Warung Bebas

Thursday, November 29, 2012

10 tips alami dalam mengurangi rasa nyeri haid

Manfaat Kesahatan - Dalam sebulan sekali normalnya wanita akan kedatangan tamu, yang biasa disebut datang bulan, atau haid. Kadang pula haid di iringi rasa nyeri haid yang menggangu, para wanita mengeluh setiap bulannya karena rasa nyeri haid yang diderita terbilang sangat sakit. Banyak dari wanita mencari cara dengan mengkonsumsi obat-obatan agar menghilangkan rasa nyeri haid agar sakit tidak terlalu berlebih.
Cara mengatasi nyeri haid tersebut tidak direkomendasi karena obat-obatan mengandung bahan kimia yang dapat menggangu sistem metabolisme. Jangan khawatir ada cara alami dalam mengurangi rasa nyeri haid.

<p>Your browser does not support iframes.</p> 10 tips alami dalam mengurangi rasa nyeri haid.

1. Vitamin B1 dan B2
Menurut sebuah penelitian dari University of Massachusetts, wanita yang rutin mengkonsumsi Vitamin B1 dan B2 mengalami nyeri haid yang lebih ringan. Penelitian ini juga menemukan bahwa hanya mengonsumsi suplemen vitamin ini saja tidak cukup dan sebaiknya mendapat asupannya dari bahan makanan. Artinya, ada beberapa pengaruh yang sinergis antara vitamin dan nutrisi lainnya dalam makanan.

2. Biji-bijian utuh
Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa vitamin B6 yang ditemukan dalam biji-bijian bermanfaat untuk mengurangi gejala PMS. Jadi tidak perlu berhenti memakan karbohidrat selama haid. Namun wanita perlu memastikan bahwa ia memakan seluruh karbohidrat dalam gandum karena karbohidrat dalam makanan olahan dapat membuat gejalanya menjadi lebih buruk.

3. Kalsium dan Vitamin D
Kalsium dan Vitamin D sangat dianjurkan untuk membantu meringankan gejala PMS jika dikonsumsi sejak dini. Sangat penting untuk meminumnya bersama-sama karena vitamin D membantu penyerapan kalsium. Vitamin paling baik diperoleh dari makanan karena dipengaruhi oleh nutrisi lainnya dalam makanan. Dalam hal ini, suplemen juga akan membantu meringankan gejala depresi, kelelahan, dan hilangnya nafsu makan.

4. Chaste Tree Berry
Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam British Medical Journal, chaste tree berry efektif mengurangi perasaan mudah marah, depresi, nyeri payudara, dan sakit kepala. Wanita yang meminum beberapa obat untuk mengatasi gangguan hormon tidak boleh mengkonsumsi chaste tree berry karena dapat berinteraksi dengan obat utama.

5. Magnesium
Magnesium telah lama dipelajari untuk mengurangi gejala PMS dengan hasil yang konsisten menunjukkan bahwa magnesium membantu meringankan gejala gangguan suasana hati yang berhubungan PMS hati seperti depresi dan mudah tersinggung. Jumlah yang disarankan bervariasi bagi tiap individu, namun kisarannya adalah antara 200 - 360 mg 3 kali per hari. Pasien jantung atau ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi magnesium karena dapat menimbulkan komplikasi.

6. Evening Primrose Oil
Evening primrose oil agak kontroversial efeknya untuk mengatasi nyeri haid. Secara keseluruhan, penelitian menyimpulkan bahwa bahan ini mungkin efektif, tetapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

7. Akupunktur
Akupunktur telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Cina. Menurut kepercayaan pengobatan tradisional Cina, masalah kesehatan disebabkan oleh energi yang stagnan dalam tubuh. Meskipun ada sedikit bukti ilmiah mengenai cara kerja akupunktur, penggunaan ribuan tahun menunjukkan bukti yang mendukung keampuhan pengobatan ini.

8. Pijat
Menurut beberapa penelitian dari Touch Research Institute di University of Miami Medical School, pijat efektif mengurangi gejala PMS, terutama gejala depresi dan rasa sakit. Pijat mendorong sirkulasi getah bening dan dapat mengurangi retensi cairan. Perempuan harus minum banyak air untuk membantu membuang kelebihan racun dan cairan dari tubuh setelah pemijatan. Karena pijat adalah teknik non-invasif dan bebas kimia, maka dipastikan aman bagi hampir semua orang.

9. Perubahan pola makan
Perubahan pola makan dapat membantu meringankan gejala fisik PMS. Mengurangi asupan garam bisa membantu meringankan pembengkakan, nyeri payudara, dan pusing. Kurangi kafein untuk membantu mengatasi gejala depresi. Hindari alkohol untuk mengurangi depresi serta sakit kepala dan mual. Meningkatkan asupan air akan membantu meringankan sakit kepala, pembengkakan, dan nyeri otot.

10. Olahraga
Olahraga dapat membantu meringankan nyeri otot, terutama di punggung dan perut bagian bawah, serta membantu mengurangi retensi air. Olahraga juga berguna bagi mereka yang mengalami insomnia selama siklus haidnya. Karena olahraga adalah pembangkit energi alami, maka juga akan membantu meringankan gejala kelelahan. Pastikan untuk tidak berlebihan dalam berolahraga karena beberapa gejala seperti pusing dan mual dapat menjadi lebih buruk karena olahraga.

*ManfaatKesehatan.com

source other :  http://www.manfaatkesehatan.com/2012/01/10-tips-alami-dalam-mengurangi-rasa.html

6 Makanan Yang Dapat Mengurangi Stress

alt

Manfaat Kesehatan - Kerja keras setiap hari agar kebutuhan terpenuhi bukanlah sesuatu hal yang mudah, karena menguras tenaga ataupun pikiran. Dan kerap kali orang akan mengalami stress ataupun depresi, tidak sedikit orang yang mengalami hal itu karena berbagai faktor yang kemungkinan lingkungan kesehariannya, pola kehidupannya dan berbagai faktor lainnya.

Ada beberapa cara dalam mengurangi stress diantaranya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, dan makanan ini juga sudah sering kita makan tetapi banyak orang yang belum menyadarinya. Baik langsung saja 6 makanan yang dapat mengurangi stress.

1. Jeruk
Disaat merasa tertekan kemungkinan saja kandungan vitamin C dalam tubuh menurun disarankan agar mengkonsumsi buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi seperti jeruk. Jeruk dapat mengurangi perasaan tertekan yang diakibatkan kurangnya vitamin C dari dalam tubuh. Asam float yang terkandung dalam jeruk juga bagus untuk pertumbuhan pada masa remaja.

2. Bayam
Bayam merupakan makanan yang kaya akan gizi seperti zat besi, kalsium dan vitamin A. Zat besi yang terkandung dalam bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang rusak akibat stress yang berlebihan. Dan vitamin A dapat mengurangi ketegangan mata akibat terlalu banyak melihat.

3. Air
Sederhana tapi bermanfaat, itu lah sebutan air. Disaat stress anda dapat istirahat dalam air hangat yang dilumuri potongan kulit jeruk, hal ini membantu merilekskan pikiran dari berbagai macam masalah yang dihadapi dikegiatan sehari-hari.

4. Susu
Disarankan mengkonsumsi susu dalam keadaan hangat, hal ini membantu meringankan pikiran yang sangat berat, dan kandungan kalsium yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh sangat diperlukan.

5. Protein
Makanan berprotein tinggi juga direkomendasikan karena makanan seperti itu mempengaruhi mood, contohnya daging, telur, ikan. Makanan ini sangat mudah dijumpai dan banyak macam masakan yang dapat dibuat dari bahan makanan ini.

6. Sereal
Sereal mengandung karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh dan sangat penting, karena karbohidrat merupakan asupan energi yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.


suorce : http://www.manfaatkesehatan.com/2012/11/6-makanan-yang-dapat-mengurangi-stress.html

Sunday, November 25, 2012

7 Cara menyehatkan otak

Otak merupakan organ paling vital dalam tubuh Anda. Semua kegiatan apapun tidak lepas perintah otak. Untuk itu organ ini harus dijaga dan tidak seharusnya dirusak dengan kegiatan yang merusak kinerja otak.


Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menyehatkan otak Anda. 

Pertama, Mengontrol makanan dengan diet. Makanan yang sembarangan bisa membuat tubuh rusak. 

Kedua, hindari minuman alkohol dan mengkonsumsi narkotika karena bisa meracuni otak. 

Ketiga, waspadalah bila Anda memasak menggunakan panci, ketel, atau pembungkus alumunium foil karena alumunium yang berlebih dalam darah bisa menurunkan daya ingat. Selain alumunium, zat besi dan silikon juga bisa meracuni otak. 

Keempat, berolahragalah secara teratur. Kalau tidak memungkinkan, minimal lakukan jalan kaki setiap hari selama 30 menit. 

Kelima, jauhi tempat-tempat yang berpolutan tinggi karena CO2 (karbonmonoksida) yang terkandung dalam asap mobil bisa meracuni otak. 

Keenam, asah otak, misalnya dengan main catur, bridge, mengisi teka-teki silang, dll. terutama permainan-permainan yang mengasah otak.

Ketujuh, tanggulangi stres dengan baik. Bisa dengan rileksasi, meditasi atau menggeluti hobi.
source: http://smartbrainacc.blogspot.com/2011/05/7-cara-menyehatkan-otak.html

10 Tips Untuk Bisa Tidur Dengan Nyenyak



Tidur merupakan kegiatan yang menyenangkan. Tidur melepaskan semua kepenatan kita selama satu hari penuh untuk kembali me-recharge tenaga untuk mengawali aktifitas esok hari. Lama waktu tidur yang normal untuk orang dewasa adalah 8 jam. Namun, ternyata tidak semua orang dapat tidur sesuai waktu tidur normal tersebut.

Saat tidur, tubuh kita juga memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh juga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil, lelah, berkurangnya kemampuan berpikir. Sayangnya, banyak orang yang merasa sulit tidur saat malam hari. Walaupun sudah berniat untuk tidur, tapi mata tidak bisa terpejam dan tidak ada rasa kantuk. Bagaimana agar Anda dapat menikmati tidur nyenyak di malam hari?

1. Rasakan tubuh Anda
Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda telah siap untuk tidur.

2. Jangan makan berlebihan di malam hari
Usahakan agar makan malam Anda tidak melewati pukul 19.00. Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.

3. Jangan melakukan kegiatan yang menyita pikiran menjelang tidur
Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam. Biarkan pikiran Anda relaks menjelang waktu tidur Anda. Itu akan sangat membantu agar Anda cepat tidur.

4. Mandi dengan air panas
Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air panas ini dapat Anda lakukan 1 jam sebelum tidur.

5. Minum susu panas
Minum susu panas di malam hari diyakini dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak.

6. Matikan lampu
Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.

7. Gunakan wewangian atau musik slow sebagai pengantar tidur
Anda dapat menggunakan aroma terapi agar lebih tenang. Bila memungkinkan, nyalakan musik slow yang dapat membantu Anda rileks.

8. Membaca buku
Ambilah buku kesayangan Anda, dan bacalah. Buku membuat Anda berpikir tenang dan mempercepat proses agar Anda cepat tidur dengan nyenyak. Namun perlu diperhatikan juga pemilihan bukunya. Jangan membaca buku yang terlalu seru (buku tentang action atau detektif) sehingga membuat otak Anda berkerja yang menjadikan Anda susah tidur.

9. Atur napas
Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.

10. Menulis buku harian
Menulis buku harian sebelum tidur juga dapat membuat Anda menikmati tidur yang nyenyak. Dengan menulis buku harian, Anda seolah-olah sedang men-download pikiran Anda dan akan meringankan beban pikiran yang membuat pikiran lebih tenang dan tidurpun menjadi lebih nyenyak.


source : http://menggelikan.blogspot.com/2012/11/10-tips-untuk-bisa-tidur-dengan-nyenyak.html

7 Tips Sehat Agar Pikiran Tenang



Agar pikiran tenang, seseorang yang seringkali merasa cemas dan selalu berpikiran negatif akan lebih rentan terhadap stres. Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan membangun kebiasaan agar Anda dapat lebih tenang menanggapi suatu masalah dan terhindar dari stres.

Berikut ini 7 tips sehat yang dapat membuat Anda lebih tenang yang bisa di lakukan setiap hari, seperti dilansir dari womansday antara lain:

1. Bernapas dengan perut
Sesekali bernapas dengan perut dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan memicu otak untuk menurunkan konsentrasi hormon stres.

2. Tidur malam yang cukup
Tidur malam yang berkualitas telah dikaitkan dengan penurunan risiko terhadap berbagai penyakit kronis. Kurangnya jam tidur dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak hormon stres yang membuat hari-hari Anda tidak tenang dan penuh kecemasan.

3. Ngobrol dengan orang terdekat
Komunikasi yang baik dapat meningkatkan ikatan sosial dan membuat seseorang merasa mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman-teman. Orang yang sering ngobrol dengan teman-temannya cenderung tidak mudah stres jika menghadapi suatu masalah.

4. Sadar lingkungan
Setiap hari selama satu menit, cobalah untuk lebih dekat dengan alam dan memperhatikan apa yang terjadi pada tubuh dan lingkungan sekitar Anda. Fokuskan pikiran sejenak terhadap lingkungan sekitar, dengarkan detak jantung, dan perhatikan setap hembusan napas Anda agar lebih rileks dan tenang.

5. Mendengarkan musik
Orang yang hobi mendengarkan musik akan segera terbebas dari ketegangan dan mendapatkan ketenangan setelah dirinya mulai memutar musik favorit.

6. Tuliskan isi pikiran Anda
Tulislah pikiran-pikiran negatif Anda terhadap suatu hal atau prasangka buruk yang membebani Anda pada suatu daftar di buku harian. Setelah itu tuliskan hal-hal positif yang bertentangan pada daftar di sebelahnya.

Hal ini dapat mengubah cara pikir Anda secara alami, bahwa setiap hal yang terjadi pada Anda tidak semuanya buruk dan selalu ada sisi positifnya.

7. Banyak bersyukur
Dengan mensyukuri semua nikmat yang didapatkan, seseorang akan selalu merasa puas, percaya diri, tenang, dan terhindar dari kecemasan. Budayakan mengucap syukur kepada Tuhan dan berterimakasih atas kasih sayang yang Anda dapatkan dari orang-orang terdekat seperti orang tua, pasangan, dan teman-teman.

source : http://menggelikan.blogspot.com/2012/10/7-tips-sehat-agar-pikiran-tenang.html

10 Cara Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang

10 Cara Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang

Cara mengobati sakit gigi berlubang tidak selalu melibatkan obat-obatan kimia. Obat-obatan kimia terkadang tidak cocok untuk sebagian gejala. Selain itu, orang-orang telah mengetahui betapa mahalnya pengobatan sakit gigi di dokter.

Mereka tidak cukup untuk datang sekali dan langsung sembuh. Cara mengobati sakit gigi dari dokter cukup lama karena butuh beberapa kalu kontrol untuk memastikan kesembuhan gigi tersebut. Hal ini menyebabkan mereka mencari pengobatan dengan metode yang berbeda. Cara lain untuk mengobati sakit gigi adalah dengan cara alami yang tidak akan menimbulkan efek samping. Berikut ini Inilah 10 Cara Alami dan Tradisonal Untuk Mengobati Sakit Gigi Karena Gigi Berlubang

1. Es batu
Es batu dapat membantu meringankan sakit gigi, caranya ambil sepotong kecil es batu dan letakkan diantara jari telunjuk dan ibu jari. Pijat perlahan di bagian tersebut, rasakan perlahan rasa sakit itu mulai akan hilang. Pemijatan nyaman oleh si es balok menyentuh sel-sel syaraf yang terdapat di sekitar ibu jari dan telunjuk. Pemijatan yang dilakukan si es balok langsung ke pusat syaraf, sehingga 60 - 90% rasa sakit yang Anda rasakan cepat menghilang. Lebih aman daripada obat pereda sakit kimia.

2. Bawang putih
Potong halus si bawang putih (1 siung bawang putih), kemudian taburkan sedikit garam. Kunyah di daerah yang sakit dan tak lama kemudian rasa sakit di gigi Anda akan menghilang perlahan. Anda juga boleh menggunakannya sebagai terapi untuk memperkuat struktur tulang gigi Anda.

3. Bawang Merah
Bukan hanya si bawang putih saja, karena si bawang merah juga tidak ketinggalan untuk meringankan rasa sakit gigi Anda, hehe kayak cerita anak aja... Kandungan enzim dalam bawang merah dapat membantu membunuh kuman-kuman jahat di dalam mulut. Jadi Anda akan memperoleh manfaat lain dengan menggunakan bawang merah ini. Mengatasi sakit gigi sekaligus membasmi kuman, double jadi manfaatnya.

4. Jeruk Nipis
Peras sari jeruk nipis, pulaskan pada bagian gigi yang sakit sesendok demi sesendok setiap 10 menit sampai sari jeruk tersebut habis. Selain kaya akan vitamin C, sari jeruk tersebut juga berfungsi sebagai pereda sakit gigi Anda.

5. Minyak Cengkeh
Anda mungkin tahu bahwa cengkeh adalah salah satu komposisi penyusun rokok. Namun berbeda dengan fungsi cengkeh pada rokok, sari minyak cengkeh sangat manjur untuk menyelamatkan gigi Anda dari serangan rasa ngilu. Caranya mudah, oleskan minyak cengkeh pada gigi Anda dengan bantuan kapas.

6. Garam
Dibalik rasa asin garam, kandungan yodium yang tinggi juga meringankan ngilu gigi. Caranya mudah, taburkan garam dalam segelas air mineral hangat. Aduk kemudian gunakan sebagai sarana mouthwash. berkumurlah setidaknya sampai Anda merasa cukup nyaman dan tak terlalu tersiksa oleh rasa sakit gigi. Tidak dianjurkan langsung memakan garam, karena selain pasti asin banget, juga malah kurang menyebar di sela-sela gigi.

7. Tepung Lada
Jagalah kebersihan gigi dengan tepung lada, gunakan sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi. Gigi sensitif pun bisa diatasi dengan cara yang sama.

8. Cabai Hijau
Tempelkan pada gigi yang sakit cabai hijau secukupnya yang dipotong ujungnya sedikit kemudian dibakar. Setelah panas, cabai ditempelkan pada bagian gigi yang sakit. Gunakan secara teratur 2 kali sehari.

9. Avokad dan Daun Kembang Sore
Keringkan/sangrai 1 biji avokad, lalu haluskan sampai menjadi bubuk. Setelah itu masukkan bubuk biji avokad ke gigi yang berlubang, kemudian tutup dengan kapas. Anda juga bisa menggunakan daun kembang sore. Ambil beberapa daun, rebus hingga matang dengan air. Tiriskan lalu diminum sambil dikumur.

10. Belimbing Wuluh
Ambil beberapa buah belimbing wuluh. Cuci bersih, makanlah dengan menggunakan garam. Kunyah dengan menggunakan gigi yang sakit.


sumber : http://menggelikan.blogspot.com/2012/11/10-cara-mengobati-sakit-gigi-yang.html

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Cara Menghilangkan Komedo - Apa sih itu Komedo ? Komedo merupakan masalah kulit bagi sebagian orang, kulit akan terlihat kusam akibat bintik-bintik hitam yang menempel di wajah khususnya dibagian hidung. Timbulnya komedo disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan. Hal ini terjadi bila Anda tidak rutin membersihkan kulit wajah, sehingga sel-sel kulit mati menumpuk, dan minyak di permukaan kulit menutupi sel-sel kulit sehingga sel kulit tersumbat dan terbentuklah komedo pada wajah Anda.

cara menghilangkan komedo


Jenis-jenis komedo yang biasa menempel di wajah kita terutama di hidung.

Jenis komedo ada 2 yaitu:


  1. Blackhead (komedo yang terbuka) merupakan pori – pori yang membesar dan berwarnah hitam yang disebabkan oleh penyumbatan pori-pori kulit karena teroksidasi dengan udara. 
  2. Whitehead (Komedo yang tertutup) merupakan kulit yang tumbuh diatas pori-pori yang mengalami penyumbatan sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil pada kulit.

Beberapa Cara Menghilangkan Komedo yang bisa Anda coba :

Cara menghilangkan komedo dengan menggunakan uap
Hadapkan wajah Anda di atas mankok atau wadah yang berisi air mendidih agar uap air menyentuh kulit wajah, tutup kepala Anda dengan handuk untuk mendapatkan uap yang maksimal. Uap tersebut akan membuka pori-pori kulit yang tersembat. Cara ini akan menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit Anda.

Cara menghilangkan komedo dengan kulit jeruk
Campurkan kulit jeruk dengan air untuk membentuk pasta yang kental, setelah itu kulit jeruk yang sudah menjadi pasta tempelkan di daerah wajah yang terdapat komedo, biarkan hingga satu malam lalu bilas dengan menggunakan air bersih.

Cara menghilangkan komedo dengan menggunakan putih telur
Kocok putih telur kemudian tambahkan 2 sendok makan madu segar lalu poleskan pada hidung atau wajah secara merata. Tunggu hingga menjadi kering selama ± 20-30 menit setelah itu bilas dengan air hangat, untuk hasil yang maksimal sebaiknya dipakai 1 minggu 2 kali.

Cara menghilangkan komedo dengan lidah buaya
Patahkan batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya ke area hidung yang berkomedo. Lidah buaya ini berfungsi untuk menghaluskan kulit serta mempercepat proses penyembuhan kulit.

Cara menghilangkan komedo dengan air garam
Garam berguna untuk mengurangi minyak berlebih di wajah, dengan kata lain akan membantu mengurangi komedo. Mungkin cara ini agak aneh tapi jangan remehkan cara yang satu ini karena cara ini juga ampuh menghilangkan komedo. Caranya dengan mencuci wajah Anda sehari sekali dengan menggunakan air hangat yang telah tercampur dengan garam.

Berikut adalah Tips agar kulit wajah dan hidung kita terhindar dari komedo:


  • Sebelum memilih produk kecantikan yang akan Anda gunakan, sebaiknya kenali dulu tipe kulit Anda, apakah termasuk kulit normal, kering, atau bahkan berminyak. Karena komedo dapat muncul akibat pemakaian kosmetik yang kurang cocok bagi kulit wajah kita. 
  • Hindari makanan yang dapat memicu munculnya komedo diantaranya coklat, susu, durian, kacang tanah, telur, mete, keju, alpukat, gorengan, santan dan daging berlemak. 
Semoga komedo nya cepat hilang

source : http://terbaru-terbaik.blogspot.com/2012/11/cara-menghilangkan-komedo-secara-alami.html

Home > kesehatan > Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Metode Bisnis Cara Menghilangkan Komedo akan di publikasi di blog ini. begitu banyak manfaat yang kita dapatkan dari bahan-bahan alami. Selain cara menghilangkan komedo secara alami ini pun dapat mencegah datangnya komedo dan yang lebih baik adalah bahan-bahan alami tersebut tidak meninggalkan efek samping pada wajah sobat. Komedo sebenarnya adalah pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yang terbuka (blackhead), terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo yang tertutup (whitehead) memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan sekresi kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Cara Menghilangkan Komedo Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami : 1. Biasakan anda selalu bergaya hidup sehat dan anda usahakan untuk cukup gizi Gaya hidup sehat sangat penting sekali untuk anda terapkan dalam keseharian anda, karena apa ? karena ternyata hidup sehat bisa mengurangi jumlah komedo di wajah anda yang tampan dan cantik itu. Jadi, berusahalah untuk selalu hidup sehat. Gizi yang cukup ternyata mampu mengurangi komedo juga. Kesimpulannya hiduplah sehat dan cukupkan gizi, istirahatlah yang cukup dan perhatikan asupan gizi anda. 2. Es Batu Es batu ternyata bisa juga untuk mengatasi komedo ? percayalah, es batu ternyata tidak hanya digunakan untuk membuat es jeruk, es teh dan minuman lainnya ya hehe. Iya, ternyata es batu selain fungsinya juga bisa menurunkan suhu yang panas alias menyegarkan, ternyata bisa juga untuk mengatasi komedo. Lho bagaimana caranya ? caranya, anda cukup mengusapkan es batu di sekitar area wajah anda yang berkomedo, usapkan kira-kira 10 menit sudah cukup. Silahkan segera dipraktekkan. Tunggu apalagi ? 3. Putih telur Telur ternyata banyak fungsinya juga ya, selain sangat digemari sebagai lauk ketika kita makan, untuk bahan pokok pembuatan berbagai macam makanan dan berbagai macam fungsi lainnya, ternyata telur bisa juga digunakan untuk mengatasi komedo yang mengganggu. Dalam hal ini, putih telurnya saja yang digunakan untuk mengatasi komedo. Caranya adalah, anda tinggal mencampurkan putih telur dengan 1 sendok teh madu. Setelah anda yakin sudah benar-benar tercampur merata, saatnya anda usapkan campuran putih telur dan teh madu tadi ke wajah anda masing-masing. Setelah itu, anda tunggu saja sampai benar-benar kering. Dan langkah terakhir adalah anda bilas wajah anda dengan air hangat. Untuk cara ini, sebaiknya anda terapkan / lakukan sebelum anda beranjak tidur. 4. Kulit Jeruk Jeruk selain segar untuk dimakan, ternyata juga bermanfaat untuk mengatasi komedo juga lho. Caranya seperti apa ? gampang kok, caranya adalah anda tinggal menambahkan sedikit air ke kulit jeruk tadi, setelah itu, anda tempelkan saja di bagian wajah anda yang berkomedo dengan durasi penempelan adalah satu malam penuh. 5. Jagalah kebersihan wajah anda Komedo akan sangat mudah sekali muncul di wajah anda, jika wajah anda kotor dan berminyak. Jadi, rajinlah merawat wajah anda agar senantiasa bersih. Untuk mengatasi wajah yang berminyak, pergunakanlah produk pembersih wajah yang cocok untuk kulit berminyak yang ampuh mengurangi kadar minyak di wajah anda. Silahkan cari dan dipilih sendiri produk pembersih wajahnya. 6. Lidah buaya Komedo ternyata bisa juga diatasi dengan lidah buaya. Bagaimana caranya ? jadi anda tinggal mematahkan batang lidah buayanya, setelah itu anda cukup mengoleskan lendir yang ada pada batang lidah buaya tadi ke bagian wajah anda yang berkomedo. Mudah kan? jadi tunggu apalagi ? silahkan dipraktekkan secepatnya ! 7. Air putih Air putih memang ampuh dan banyak sekali manfaatnya. Usahakan anda selalu kontinyu untuk meminum air putih dalam jumlah yang banyak ( minimal 8 gelas sehari kan ?). Tidak ada salahnya kan jika anda minum air putih lebih dari 8 gelas dalam sehari ? justru lebih banyak lebih bagus. Rasakan perbedaanya setelah anda banyak minum air putih dan sebelum anda banyak minum air putih. Air putih mampu melancarkan pencernaan anda dan membuat wajah anda yang cantik dan tampan itu menjadi lebih bersih dan halus. Segera terapkan dalam keseharian anda, tunggu apalagi? 8. Facial secara teratur Cara terakhir namun bisa dikatakan cara paling ampuh untuk mengatasi komedo. Silahkan anda usahakan melakukan facial secara teratur dan berkala. Facial akan membuat wajah anda tetap sehat dan segar selalu. Jadi, segera saja sobat terapkan pada diri anda masing-masing. Bagaimana sudah selesai membaca info mengenai cara menghilangkan komedo kali ini ? silahkan sobat praktekkan cara-cara yang sudah saya berikan pada kesempatan kali ini. Segala sesuatu hampir tidak ada yang bersifat instan. Jadi, jangan hanya satu dua kali saja cara-cara diatas anda praktekkan. Lakukan terus sampai komedo benar-benar hilang dan tentu saja, Read more at: http://operatorku.blogspot.com/2012/08/cara-menghilangkan-komedo.html Copyright by operatorku.blogspot.com Terima kasih sudah menyebarluaskan aritkel ini

Untung Besar Usaha Pisang Cokelat


pisang cokelat
Sensasi pisang cokelat atau pisang aroma, belakangan ini semakin dikenal masyarakat. Rasanya yang renyah dengan sensasi pisang dan cokelat didalamnya, sangat disukai masyarakat. Maka tidaklah heran jika banyak masyarakat yang menggemari menu pisang cokelat yang nikmat dan hemat tersebut.

Info bisnis
Produk pisang cokelat terbuat dari pisang, cokelat, dan kulit lumpia. Selain pisang dan cokelat, camilan ini juga bisa diberi isi potongan buah nangka, nanas, atau selai stroberi. Perlengkapan yang dibutuhkan untuk membuka usaha pisang cokelat juga tidak banyak, sehingga modal yang dibutuhkan untuk usaha tersebut tidak terlalu besar.
Biasanya camilan pisang cokelat banyak dipasarkan di daerah lingkungan kampus, sekolah, perumahan dan perkantoran. Selain itu lokasi usaha yang cocok untuk bisnis ini yaitu di depan pertokoan, di pinggiran jalan yang ramai, atau di lingkungan pasar. Harganya yang relative murah, antara Rp 500,00 sampai Rp 1.000,00 membuat makanan ini selalu laris manis dimanapun berada.
Resep pisang cokelat
Bahan-bahan
Pisang uli yang matang
Kulit lumpia
Cokelat bubuk/meses
Gula pasir
Cara membuat
1. Kupas pisang uli, kemudian potong-potong sesuai ukuran yang diinginkan
2. Campur cokelat bubuk/meses dengan gula pasir, kemudian aduk rata
3. Letakan pisang di atas kulit lumpia, tambahkan campuran cokelat dan gula. Lalu gulung kulit lumpia hingga menutupi seluruh isi, rekatkan menggunakan sedikit larutan tepung terigu.
4. Goreng menggunakan minyak yang panas, masak hingga berwarna kecoklatan.
Strategi pemasaran
Strategi promosi yang biasanya digunakan yaitu memberikan tulisan yang berisi nama usaha, jenis produk yang dijual dan harga produk yang dijual. Sehingga konsumen tertarik untuk mampir membeli pisang cokelat.
Selain itu Anda juga bisa mencantumkan tulisan “menerima pesanana” dan dilengkapi dengan nomor telepon yang dapat dihubungi, jadi konsumen yang memiliki acara tertentu dapat langsung memesan pisang cokelat pada Anda.
Kendala usaha
Kendala bisnis pisang cokelat yaitu persaingan pasar yang cukup tinggi, sebab penjual pisang aroma semakin hari semakin meningkat. Yang terpenting jaga kualitas rasa pisang cokelat yang Anda tawarkan, agar konsumen Anda tiadk pindah ke produsen lainnya.
Tips sukses
Kunci kesuksesan bisnis pisang cokelat, dapat diperoleh dengan menjaga kebersihan produk maupun perlangkapan yang digunakan. Hal ini dilakukan untuk mengubah image konsumen, bahwa makanan di pinggir jalan tidak selamanya berkualitas rendah.
Selain itu jaga kualitas cita rasa produk Anda, gunakan bahan baku yang berkualitas. Jangan coba-coba untuk berbuat curang dengan menggunakan bahan pemanis buatan atau pisang yang hampir busuk. Karena ini akan berpengaruh terhadap image konsumen.
Analisa Ekonomi
Modal awal
Gerobak                                        Rp 1.500.000,00
Peralatan masak (kompor, wajan, dll)           Rp   600.000,00
Perlengkapan lain-lain                         Rp  100.000,00+
Total                                         Rp 2.200.000,00
Penyusutan peralatan setelah digunakan selama 3 tahun (36 bulan) :
= 1/36 x Rp 2.200.000,00    =     Rp 61.100,00
Biaya operasional per bulan
Kulit lumpia, pisang, cokelat
= Rp 30.000,00/hari x 30 hari                 Rp 900.000,00
Minyak goreng (Rp 20.000,00/hr x 30 hr)      Rp  600.000,00
Tabung gas 3 kg (Rp 15.000/hr x 30 hr)         Rp  450.000,00
Plastik dan kemasan pembungkus                  Rp   50.000,00
Sewa tempat per bulan                           Rp  150.000,00
Listrik, dan kebersihan                         Rp  30.000,00+
Total                                           Rp2.180.000,00
Omset per bulan
Penjualan
= @ Rp 500,00 x 200 buah x 30 hr    =     Rp 3.000.000,00
Laba bersih per bulan
Rp 3.000.000,00 – Rp 2.180.000,00   =     Rp 820.000,00
BEP
(modal awal : laba bersih per bulan)   =    2,6 bulan
 
Selamat mencoba dan salam sukses.

source : http://www.usahamakanan.com/untung-besar-usaha-pisang-cokelat.html

Friday, November 23, 2012

Peluang Dan Potensi Penghasilan Usaha Juice Buah

Kalau anda mau cermati dengan seksama, banyak macam usaha yang bisa anda ambil sebagai peluang usaha sampingan. Saya mungkin tidak bisa memberikan saran jenis usaha sampingan yang pas untuk anda.

Tapi saya punya satu contoh bisnis usaha sampingan yang bisa anda jadikan sebuah wacana, yaitu usaha juice buah. Akhir-akhir ini anda mungkin sering melihat outlet-outlet usaha juice buah bermunculan.
Saya tidak tahu kapan persisnya tren peluang usaha sampingan juice buah ini mulai. Kebetulan saya bertetangga dengan mbak Ponisi, ibu rumah tangga yang mulai serius untuk menekuni usaha juice buah.
Sebenarnya mbak Ponisi ini “nggak sengaja” merintis usaha juice buah tersebut. Ide peluang usaha sampingan juice buah tersebut muncul ketika usaha es batunya gagal total. Karena terlanjur beli lemari es untuk bikin es batu, akhirnya ia pakai buat usaha juice buah. Ia benar-benar menyiapkan usahanya dengan matang dan tidak menunggu usahanya berjalan sempurna.


Sekilas kalau anda lihat, mbak Ponisi ini tidak terlihat seperti seorang pengusaha. Dia lebih terlihat seperti ibu ibu rumah tangga pada umumnya. Tapi karena kegigihannya, usaha juice buahnya berkembang pesat. Bahkan jauh diatas harapannya, mengingat awalnya ia hanya mencari peluang usaha sampingan.
Outlet usaha juice buahnya memang terlihat berbeda dengan oulet-outlet usaha juice buah yang lainnya. Kalau yang lain menggunakan gerobak yang dihiasi “warna-warni” yang indah, outlet milik mbak Ponisi ini terlihat lebih kalem. Tapi kebersihannya sangat kentara. Mulai dari wadah pencuci buah, serbet, pisau hingga blendernya sangat dijaga kebersihannya.

Tidak hanya itu, cara membuat juice-nyapun bersih dan higienis. Mulai dari celemek buat pegawainya hingga kebiasaan selalu mencuci tangan setelah buahnya selesai diblender. Menunya hampir sama dengan usaha juice buah lainnya. Tapi ia membuat dua sampai tiga menu yang berbeda. Salah satunya adalah juice tape ketan.

Tapi nilai lebih yang paling utama dari usaha juice buahnya adalah rasa juice-nya yang lebih manis, lebih kental dan lebih banyak porsinya. Saya pernah membeli juice mangga buatannya. Anda tahu, 1 buah mangga besar dimasukkan semuanya ke dalam mesin blender. Buah yang lain juga begitu, nggak tanggung-tanggung jumlahnya.

Dan lagi, harga yang dikenakan untuk pelanggan usaha juice buahnya juga pas. Empat ribu untuk juice original dan 5 ribu untuk juice campuran. Cocok buat mahasiswa. Saya tidak tahu apakah ia paham segmentasi pasar atau tidak, tapi yang jelas ia melakukan semuanya dengan sangat pas. Mungkin insting bisnisnya yang berjalan saat ia mulai melihat peluang usaha sampingannya tersebut berjalan.

Untuk lokasi, ia tidak memilih di pinggir jalan utama. Ia justru memilih lokasi yang masuk ke kampung yang banyak terdapat kos-kosan. Target yang ia bidik bukan orang yang lalu lalang di jalan, tapi mahasiswa dan orang yang ada di sekitarnya.

Sepertinya ia paham bahwa kebiasaan mahasiswa kalau pulang ke kos adalah cari minuman segar buat dibawa pulang ke kamarnya. Jadi ia tidak hanya pintar melihat peluang usaha sampingan, tapi juga bisa membaca situasi.

Wadah juice yang ia gunakan juga berbeda dari yang lainnya. Kalau yang lainnya menggunakan gelas plastik, mbak Ponisi lebih menggunakan plastik putih biasa dengan ketebalan yang cukup. Waktu ditanya kenapa ia menggunakan plastik, ternyata ia mendengarkan keluhan konsumennya.

Banyak pelanggannya yang tidak mau menggunakan gelas plastik karena juicenya mudah tumpah di jalan. Selain itu, juice yang ditempatkan di gelas plastik lebih sedikit dibandingkan dengan yang dibungkus plastik. Wah, ini calon pengusaha sukses pikir saya. Dia tahu bahwa yang terpenting adalah apa kata konsumen, bukan apa kata si pengusaha.

Satu lagi, ia menyajikan juicenya dengan waktu yang cukup cepat. Komplit sudah, harga yang pas, penyajiannya yang cepat, lokasi yang tepat, target pasar yang sesuai, kemasan yang disukai konsumen dan diferensiasi usaha yang kuat : bersih, segar, kental, porsi lebih banyak.

Dengan strategi seperti ini, ia mampu menjual juice hingga 200 buah perhari. “Not bad” buat seorang ibu rumah tangga yang hanya menjalankan sebuah peluang usaha sampingan kan?

Dan yang lebih bikin saya dan teman-teman saya “meringis” adalah, beberapa bulan setelah ia membuka peluang usaha sampingan tersebut, satu motor matic sudah ia beli buat transportasi beli buah di pasar, ha..ha..ha..

Ok, saya bagikan simulasi peluang usaha sampingan juice buah yang saya dapat dari mbak Ponisi supaya anda bisa mengira-ira berapa modal yang dibutuhkan dan berapa asumsi pemasukannya.

Simulasi Keuntungan 1 Bulan
Pemasukan
Omset : 100 jus x Rp 4.500,00 x 30 = Rp 13.500.000,00
Pengeluaran
Buah-buahan, gula, plastik : Rp 7.500.000,00
Sewa tempat, listrik dan air : Rp 500.000,00
Gaji karyawan 2 orang x Rp 500.000,00 : Rp 1.000.000,00
Transportasi : Rp 300.000,00
Total pengeluaran = Rp 9.300.000,00
Keuntungan bersih
Rp 13.500.000,00 – Rp 9.300.000,00 = Rp 4.200.000,00

Bagaimana sekarang? Anda berminat meniru jejak mbak Ponisi membuka usaha sampingan jus buah?


source : http://usahamodalkecil31.blogspot.com/2012/06/peluang-dan-potensi-penghasilan-usaha.html

Tips Jitu Memulai Usaha Dan Menghasilkan Omzet Puluhan Juta

Jika keinginan Sampeyan untuk berwirausaha sudah tak tertahankan lagi, sabar dulu. Sampeyan harus cermat dan akurat dalam memulai usaha. Jangan sampai nafsu besar; eh, trnyata persiapan kurang matang, Akhirnya Sampeyan yang kelabakan. Nah, berikut ini ada 10 tips utk memulai dan membuka usaha:

1. Siapkan Mental Jadi Pengusaha
Sampeyan harus mengetahui ciri seorang pengusaha. Asal tahu saja, pengusaha berbeda dengan karyawan. Jika karyawan biasanya cenderung segera menghabiskan gaji bulanannya, Pengusaha tidak! Seorang pengusaha akan menginvestasikan kembali sebagian penghasilan yang diperolehnya untuk mendapatkan penghasilan yang lebih besar lagi. Maka jika Sampeyan ingin memulai usaha, terapkanlah mental pengusaha, bukan mental karyawan.
2. Visi dan Misi Jelas
Sampeyan harus mengetahui visi dan misi dalam berbisnis. Visi dan misi itu bisa menjadi panduan Sampeyan untuk melangkah. Seringkali suatu usaha saat mulai berkembang mengalami kegagalan karena organisasi tsb tidak memfokuskan diri kpd peningkatan kemajuan bisnis awal, tetapi terlalu banyak mencoba mengembangkan bidang usaha lain. Sampeyan sabar saja, fokuskan pada satu bisnis dulu; baru kemudian jika Sampeyan sudah sukses silahkan mau jungkir-balik bisnis apa saja OK.
3. Bisnis Itu Gampang
Sebagai calon pengusaha Sampeyan harus berpikiran strategis dan ‘simpel’. Bicara soal bisnis, sederhana saja. Sbg contoh Sampeyan berbisnis minuman mineral. Sampeyan tinggal membeli sebotol minuman mineral seharga Rp 100 dan menjualnya kembali dengan harga Rp 1500 shg diperoleh keuntungan Rp 500 dan jangan sampai menjual dg harga yg lebih rendah krn akan rugi. Ya, dg menjual sebotol minuman mineral dan memperoleh keuntungan Rp 500, Sampeyan sudah menjadi pebisnis. Tinggal dikalikan dan ditingkatkan kuantitas dan kualitas-nya.  Intinya sederhana, target Sampeyan adalah memperoleh laba, niscaya bisnis Sampeyan akan makin moncer.
4. Jangan Takut PerModal-an
Modal acapkali dikeluhkan oleh para calon pengusaha. Mereka gusar krn kesulitan modal. Sampeyan tentu tak perlu risau. Modal berkait erat dg seberapa besar usaha yg akan sampeyan jalankan. Dg modal sekitar 2-10 jutaan yg dapat Sampeyan  rogoh dr tabungan sendiri Sampeyan sudah bisa ‘lenggang-kangkung’ jadi pengusaha. Jadi jangan takut kesulitan modal, dg modal cekak pun Sampeyan masih dapat membuka usaha.
Jika Sampeyan masih kesulitan, Sampeyan bisa menggandeng saudara atau bahkan kawan. Selain lebih mudah dalam menjalankan usaha, Sampeyan tidak disibukkan dg berbagai tagihan layaknya berhutang di bank. Akan tetapi jika Sampeyan brtekad ingin mmbuka usaha yg lebih besar, meminjam di bank bukan hal tabu. Sampeyan tinggal mengatur usaha Sampeyan lebih pesat lagi, tentu laba yg bakal dikeruk pun semakin “aduhai”.  Jadi Sampeyan masih bisa eksis dan membayar kredit di bank.
5. Tempat Strategis
Urusan tempat memang agak ribet, tapi jika Sampeyan sudah tahu kuncinya, ditanggung beres. Kuncinya adalah carilah tempat yg strategis. Strategis bisa jadi tempat yg ramai, dekat dg aktivitas warga, atau dekat sekolah, kantor dan kampus. Tapi urusan tempat acapkali mengecoh lho, makanya harus hati-hati. Sebab ada juga tempat yg berada di lokasi yg tidak ramai dan strategis, eh ternyata berjubel pengunjung. Lalu kuncinya apa? Tentu saja, jika itu rumah makan, pelayanan dan makanan yg menggugah selera pastilah kuncinya. Intinya jika Sampeyan sangat kesulitan menentukan tempat lokasi usaha, jangan gusar sebab Sampeyan toh bisa menjual keunggulan lain yg Sampeyan miliki.
Langkah lain yg bisa Sampeyan tempuh, yakni menciptakan strategi khusus ut menarik konsumen. Contohnya salah satu UKM di Yogya yg menjual makanan tradisional sbg oleh-oleh yg tokonya berada di gang yg sempit. UKM tsb memakai strategi dg bekerja-sama dg biro perjalanan/travel dan dlm setiap kemasan/bungkusnya dicetak peta/denah ut mencapai lokasi UKM tsb.
6. Siap Buka Usaha
OK, Sampeyan sudah siap dg modal dan lahan usaha. Langkah berikutnya adalah siap membuka usaha. Jika Sampeyan pemula dan benar-benar masih ‘hijau’ tak perlu berkecil hati. Sampeyan harus tetap optimis, atau jika Sampeyan bisa, gandenglah mentor yg bisa membimbing dan mengawal selama masa-masa awal buka usaha. Di samping itu Sampeyan perlu juga bergabung dengan komunitas2 pengusaha. Karena dg itu bisa mendapatkan bimbingan, saran, masukan scr berkesinambungan dg biaya yg ringan. Di samping jika mental sedang turun (negatif), peran mentor dan komunitas bisa menjadi sumber inspirasi dan pembangkit semangat.
7. Manajemen Resiko
Sampeyan harus ingat sejak awal semua usaha berkait erat dg resiko.  Semakin usaha Sampeyan moncer dan dikenal luas, nama Sampeyan dipertaruhkan. Ibaratnya semakin tinggi pohon tentunya semakin kencang angin menerpa.
Oleh sebab itu, Sampeyan harus selalu mengecek kemajuan bisnis Sampeyan. Jika menjumpai keadaan yg janggal, Sampeyan harus segera sigap.
8. Cerdas Menyikapi Kegagalan
Dalam menyikapi kegagalan (menurut Fuad Muftie), seorang entrepreneur harus segera sadar dan bergerak cepat. Sebab, banyak pengusaha yg setelah sadar; ternyata bisnisnya telah jalan di tempat, atau malah kolaps. Nah (menurut Fuad Muftie) kegagalan tsb krn disebabkn bbrp hal, yakni sbb.:
a. Tidak memisahkan antara keuangan pribadi dg keuangan bisnis/perusahaan. Ini penting bg pemula agar sejak awal memisahkan keuangan perusahaan dan keuangan pribadi. Pemilik berhak mengambil bagian dari penghasilan/keuntungan bisnis. Tapi jumlah dan cara pengambilannya harus jelas tersistem. Dan setelah itu jangan sampai mencampur uang pribadi dan uang perusahaan. Adanya jumlah uang yg tersisa dari bisnis/toko tidak selalu menunjukkan keuntungan perusahaan.
b. Tidak adanya sistem yg baku. Bagi bisnis yg baru dirintis hendaknya mulai disiapkan sistemnya, shg jika mulai membesar, sistemnya sudah bagus. Dan kalau bisnis tidak berkembang, bisa dievaluasi sistem yg ada. Hendaknya dihindari sistem bisnis yg melekat pada pemiliknya; sehingga jika pemilik tidak ada/berhalangan, bisnis tidak ikutan berhalangan. Semakin kecil campur tangan pemilik dalam bisnisnya berarti semakin baik.
c. Sistem perekrutan karyawan yg kurang bagus. Perekrutan karyawan yg bagus biasanya akan menghasilkan karyawan yg bagus juga. Contohnya: Jika ada orang yg meminta pekerjaan dan langsung diberi pekerjaan, maka ia akan merasa “gampang banget gitu loh”. Akan beda jika perekrutan melalui tahap seleksi. Kemudian setelah diperoleh karyawan, kita bilang “Selamat, Sampeyan diterima di perusahaan ini dan Sampeyan telah mengalahkan 100 orang saingan Sampeyan!”. Tentu akan beda semangat kerjanya.
9. Cerdas Memperlakukan Laba
OK, bisnis Sampeyan sudah mengeruk laba menggiurkan, Sampeyan pastinya bersemangat. Nah, laba yang sudah di genggaman harus Sampeyan perlakukan secara bijak. Jangan asal gelontorkan uang jutaan rupiah hanya untuk keperluan yg tidak perlu dan penting. Ingat Sampeyan adalah seorang pengusaha, laba yg sudah Sampeyan genggam harus Sampeyan gunakan untuk memperbesar bisnis Sampeyan. Jadi Sampeyan jangan terlena dengan laba yg menggiurkan.
10. Asah Kreativitas dan Kejelian
Jika bisnis Sampeyan laris manis, itulah buah dari hasil kerja Sampeyan selama ini. Jangan Sampeyan merasa puas dulu, para kompetitor/pesaing sudah banyak bertebaran. Kita lengah sedikit, bisa saja bisnis kita mengalami kemacetan. Maka rajin-rajinlah melakukan manuver yg brilian. Misalnya, jika  Sampeyan berbisnis makanan, raciklah menu yg unik dan kenalkan menu2 baru yg beda dari biasanya, niscaya pelanggan tak bakal jemu. Cara lain, jika laba sudah “menggunung”, kepakkan sayap. Sampeyan bisa membuka cabang di tempat lain dan bersiap-siaplah rupiah akan mengalir deras masuk ke kantong Sampeyan.
dikutip dari buku Untung Besar Modal 2 Juta


source: http://usahamodalkecil31.blogspot.com/2012/06/tips-jitu-memulai-usaha-dan.html

PELUANG USAHA KECIL 2012 PALING PROSPEKTIF

Peluang usaha kecil 2012 - Perekonomian 2012 akan sangat dipengaruhi oleh kondisi ekonomi dan politik. Perjanjian ACFTA juga akan sangat berpengaruh kepada seberapa besar prospek dari setiap peluang usaha yang akan menjadi primadona dimasa datang. sebagian orang berpendapat ditengah ketidakmampuan pengusah lokal bersaing ACFTA akan menjadi bumerang yang menghancurkan produsen lokal, tetapi saya justru melihat bahwa akan banyak bermunculan peluang usaha baru pada tahun 2012 yang menandai kebangkitan pasar lokal, saratnya kreatif memanfaatkan kesempatan yang ada.


Peluang usaha affiliasi dengan keuntungan 50% dengan modal super kecil bisa jadi alternatif di era internet ini, untuk anda saya berikan info menarik tentang usaha affiliasi lokal yang memberikan pendapatan kepada anda Rp.100.000,- setiap transaksi melalui referensi anda dan terbukti membayar. Cara kerja affiliasi ini mudah anda tinggal mendaftar menjadi member kemudian membeli produk sebagai sample seharga Rp.200.000,- buat anda, cukup sekali saja kemuadian anda bisa mereferensikan calon konsumen melalui website replika anda, jika anda serius memasarkan produk affiliasi ini sebulan menghasilkan Rp.5000.000,- sepertinya tidak masalah, hanya bermodalkan Rp.200.000,- medapatkan Rp.5000.000,- sepertinya bukan hal yang buruk bukan? beberapa orang telah memasang iklan affiliasinya di blog ini dan terbukti berhasil, so tunggu apalagi silahkan kunjungi websitenya disini, atau klik baner solusi pria disamping, yang perlu menjadi catatan website ini bukan situs affiliasi yang mendandung hal hal yang mesum atau negatif.

selanjutnya ada peluang usaha bisnis online tanpa modal diantaranya bisnis affiliasi yang satu ini, anda hanya perlu mendaftar dan mempromosikan produk affiliasi anda, hanya memang pendapatan anda lebih kecil dibanding yang diatas, namanya juga gratis alias tanpa modal. sebagai catatan affiliasi wirausaha online ini masih belum terbukti membayartidak seperti solusi pria diatas, saya akan meminta report dari pemasang iklan di blog ini nanti apakah benar membayar atau tidak, silahkan klik gambar baner disamping untuk daftar.

Terkait dengan ACFTA atau pasar bebas ASEAN dan Cina yang telah dimulai per1 Januari 2010, kapabilitas produsen lokal seringkali dipertanyakan kesaiapanya menghadapi persaingan dengan produk produk ASEAN dan Cina. Beberapa kelemahan mendasar yang menjadikan produk lokal tidak bisa bersaing dengan produk Cina adalah tingganya production cost yang justru disebabkan oleh pungutan ilegal dan tentu juga pajak. Pada tahun 2008 saja Bisnis Indonesia melansir pengutan liar untuk industri manufaktur senilai USD 180 Juta, sebuah angka yang fantastis, fenomena lempar uang kepada oknum petugas Dina s Perhubungan juga jamak ditemui belum lagi premanisme. Pungutan resmi tetapi tidak berpihak kepada pengusah seperti pajak ganda yang diakibatkan ketidak singkronan perundang undangan pusat dan daerah juga semakin meningkatkan cost produksi lokal belum lagi ditambah dengan cost keruwetan birokrasi dengan berbagai model uang pelicin yang disinyalir mencapai US$ 400 pertahun menjadikan pertumbuhan produkse dalam negri sangat kecil, fenomena yang berbeda terjadi di Cina, keseriusan pemerintah cina memberatnas korupsi dengan memberlakukan hukuman mati sangat berpengaruh mengurangi berbagai macam penyelewengan termasuk pungli.

Disisi lain tenaga kerja murah bisa dengan mudah diperoleh di Cina, pertumbuhan ekonomi Cina yang luar biasa dengan tingkat konsumsi produk dalam negeri yang sangat tingga menjadikan harga kebutuhan bahan pokok selalu stabil, wajar jika kemudian tenaga kerja murah mudah diperoleh di Cina. terakhir adalah kebijakan insentif ekspor dari pemerintah cina menyebabkan tingkat ekspor negeri Tirai Bambu itu melesat dasyat, hasilnya berbagai macam produk murah Cina menyerbu Indonesia, Tidak demikian dengan negara kita pembebanan pajak ekspor dan useless cost membuat pengusaha kita mabuk.

Pada posting kali ini saya akan sedikit mengulas tentang beberapa ide bisnis paling prospektif versi saya pada tahun 2010. Ketertarikan masyarakat indonesia terhadap kewirausahaan sebenernya sudah cukup bagus, saya mencoba melaukan sebuah riset kecil terhadap keyword yang sering dicari pengguna internet terkait bisnis dan hasilnya anda bisa lihat di daftar berikut ini

Dari hasil survey sebenernya sudah sedikit memberikan gambaran tentang bisnis apa yang menjadi fokus cukup banyak. baik kita akan bahas secara singkat bisnis apa yang patut kita coba di tahun 2010

Peluang usaha makanan dan minuman
Usaha makanan akan tetap menjadi primadona di tahun 2010, eskalasi kesibukan yang terus meningkat membuat kebutuhan makanan terutam yang berkonsep cepat saji akan terus berkebang. Selain itu minuman juga tidak kalah prospek, kenaikan suhu udara akibat pemanasan global akan menjadikan tingkat konsumsi air meningkat.

Peluang usaha rumahan modal kecil dengan bisnis online
Yang satu ini menjadi fokus saya, alasamya simple penetrasi pengguna internet di Indonesia yang semakin meningkat apalagi didukung harag akses yang semakin murah menjadikan pasar bisnis online terus meningkat. Diprediksi pada tahun 2010 akan terjadi peningkatan belanja iklan online. Bisnis onle tidak melulu bermain ppc, paid review, jual link atau afiliasi anda juga bisa menggunakn media online untuk membuat toko online, solusi murah hasil melimpah


Peluang usaha agroindustri
Masih ingat istilah back to nature? kesadaran akan pentingnya kesehatan dengan mengkonsumsi produk agro yang nirkimia menjadi prospek tersendiri. Saya sendiri sangat tertarik dengan usaha jamur


Peluang usaha ritel
Penetrasi ritel akan semakin meningkat pada tahun 2010, fenomena ini akan terjadi mengigta tingkat konsumsi kebutuhan daily need masyarakat indonesia semakin meningkat, memang pemain2 besar banyak yang bersaing tetapi bukan berarti kita tidak bisa ikut menikmati lezatnya bisnis ritel. Kita bisa mengabil segmen ritel yang gak bisa diambil oleh peritel besar seperti agen aqua dan gas keliling dengan konsep modern.Sebuah survey dari Nielsen menyebutkan bahwa penetrasi gerai ritel modern bisnis makanan di Indonesia sebanyak 52 unit untuk satu juta penduduk tempat teratas di duduki Korea Selatan dengan penetrasi 504 unit untuk satu juta penduduk. Negeri Tiongkok masih berada satu tingkat di atas Indonesia dengan penetrasi gerai sebanyak 74 unit untuk satu juta penduduk.


Peluang usaha toko produk tradisional
Khusus untuk segmen ini saya memilih batik sebagai andalan. Pengakuan Dunia bahwa batik adalah produk asli indonesia menyebabkan tingkat penggunaan baju berbahan batik meningkat. Ketertarikan konsemen modern kepada hal2 yang berbau tradisi juga memberikan pasar yang besar

Ada beberapa peluang bisnis lain yang kita bisa coba diantaranya peluang bisnis yang terkait dengan teknologi inovasi dari yang paling sederhana sampai yang canggih seperti usaha pengaman gas atau kemasan sampai pada internet, hp dll, ada yang ingin menambahkan?Selamat dan mari menjadi pengusah indonesia


source : http://www.gusbud.web.id/2010/01/peluang-usaha-kecil-2010-paling.html

9 Tips in Life that Lead to Happiness

Are you truly happy? Do you even know what it means to be happy and what it takes to achieve happiness? These are important questions for anyone who is seeking happiness to ask themselves. I live my life to maintain my own happiness while trying my best to not cause unhappiness to anyone else. If you want to be happy you need to understand that you can be happy and that you should be happy. Many people make the mistake of believing that they don’t deserve happiness and accept their unhappy state as their destiny. The truth of the matter is that happiness, like anything else in life, needs to be nurtured. The following are a few tips that I follow to create happiness in my life.

Happy
  1. Understand what it is that will make you happy. Everyone has unique requirements for attaining happiness and what makes one person happy may be very different from what makes someone else happy. Revel in your individuality and do not worry about whether or not your desires are comparable to those of your peers.
  2. Make a plan for attaining goals that you believe will make you happy. Your mood will very likely increase as your pursue your goal because you will feel better about yourself for going after something you value.
  3. Surround yourself with happy people. It is easy to begin to think negatively when you are surrounded by people who think that way. Conversely, if you are around people who are happy their emotional state will be infectious.
  4. When something goes wrong try to figure out a solution instead of wallowing in self pity. Truly happy people don’t allow set backs to affect their mood because they know that with a little thought they can turn the circumstances back to their favor.
  5. Spend a few minutes each day thinking about the things that make you happy. These few minutes will give you the opportunity to focus on the positive things in your life and will lead you to continued happiness.
  6. It’s also important to take some time each day to do something nice for yourself. Whether you treat yourself to lunch, take a long, relaxing bath or simply spend a few extra minutes on your appearance you will be subconsciously putting yourself in a better mood.
  7. Finding the humor in situations can also lead to happiness. While there are times that require you to be serious, when it is appropriate, find a way to make light of a situation that would otherwise make you unhappy.
  8. Maintaining your health is another way to achieve happiness. Being overweight or not eating nutritious foods can have a negative effect on your mood. Additionally, exercise has been known to release endorphins that give you a feeling of happiness.
  9. Finally, it is important to understand that you deserve happiness. Those who believe that they are not worthy of happiness may subconsciously sabotage their efforts to achieve happiness. If necessary, tell yourself each day that you deserve to be happy and remind yourself what steps you will take to achieve the happiness you desire.
Happiness is hard to define but most people are aware of whether they are happy or not. Many people believe that happiness is a form of luck and that some people are destined to be happy while others are destined to be unhappy. I try to incorporate the tips above into my life and have had great success in achieving happiness. The tips in this article are small but meaningful steps that you can take each day to lead you to true happiness.


se more at http://www.lifehack.org/articles/lifehack/9-tips-in-life-that-lead-to-happiness.html

How to maximize your Adsense Earnings? 10 Useful Tips to maximize Google Adsense Revenue


How to maximize your Adsense Earnings? 10 Useful Tips to maximize Google Adsense Revenue
For all Google Adsense users and people who wish to become Adsense affiliates, this hub will serve as a valuable tool to find out how you can maximize your Adsense Earnings. Many people are finding it difficult to maximize their Adsense revenue just because they are unaware of some basic steps which they need to follow. Generally speaking, earning with Google Adsense has become challenging off late partly due to some strict guidelines imposed by Google upon new users, and partly due to online market trends. Some years, people surfing the internet used to click whenver they come upon attractive ads. As a result, Google Adsense users were actually generating more money. But today, with the increased use of internet, people have become more circumspect. As a result, people are now starting to ignore ads on websites, unless they are really worth exploring. This trend has made a big impact today. Some people make as high as $10,000 per month whereas others struggle to make even $100 per month. Hence, in order to become a successful Adsense affiliate, one needs to access various factors in order to optimize their income.

Below, I have provided 10 useful Tips to maximize your Google Adsense Revenue
1. Before creating a site, first analyze the topic that you are writing. If your topic is not commercial, you may still get traffic but you will not get clicks from visitors. For ex, A site based on Insurance plans will fetch your a higher revenue as compared to a site based on Women beauty tips
2. Choose the right Keywords for your Site. Apt keywords will lead to better traffic and better content-matching Ads, thereby ultimately leading to high revenue. To find out the list of top paying keywords, visit, http://hubpages.com/hub/list-of-top-paying-Google-adsense-keywords
3. Make sure that the beginning of the page is catchy and attractive. This will attract more visitors to read the content further
4. Do not put pictures or links at the beginning of the page. People may ignore your site
5. Make sure that your site has unique content. Sites with copied contents or pornographic contents will fetch you little or no revenue
6. Do not place too many links or pictures on your site. This may look awkward to most visitors
7. Make sure that your Ads blend with the background of the page. Select your Ads Font/size such that it blends with the rest of the content. This is a very important factor which can dramatically improve your page CTR(click-through-rate)
8. Don't choose Ad panels consisting solely of Text ads or solely of Image ads. The Ad selection which fetches maximum revenue is that of an Image ad & Text ad combination
9. Update your sites periodically. If your site's SEO(search engine optimization) ranking goes down, high revenue ads may be removed from your site. To learn how to get maximim traffic to your site, visit,
http://hubpages.com/hub/how-to-get-maximum-traffic-to-your-site
10. To increase traffic to your site, submit your site periodically to Search engines such Google, Yahoo and MSN. Also, submit your site to Social bookmarking sites such as Digg, Reditt, Stumbleupon or Facebook

11 Smart Tips for Brilliant Writing

image of light bulb on fire
Do you sound smarter when you use big words?
According to a study published in Applied Cognitive Psychology , the answer is no.
In fact, complex writing makes you sound small-minded. Just consider the title of the study: Consequences of erudite vernacular utilized irrespective of necessity: problems with using long words needlessly.
Wouldn’t it be better to title this study something like The effect of using big words when you don’t need them?
To sound smart, you must stop trying to sound smart. Brilliant writing is simple writing, a relevant idea delivered clearly and directly.
Here are 11 ways you can start sounding brilliant:

1. Have something to say

This makes writing easier and faster. When you have nothing to say, you are forced to write sentences that sound meaningful but deliver nothing.
Read widely. Take notes. Choose your subjects wisely. Then share your information with readers.

2. Be specific

Consider two sentences:
  • I grow lots of flowers in my back yard.
  • I grow 34 varieties of flowers in my back yard, including pink coneflowers, purple asters, yellow daylilies, Shasta daisies, and climbing clematis.
Which is more interesting? Which helps you see my back yard?

3. Choose simple words

Write use instead of utilize, near instead of close proximity, help instead of facilitate, for instead of in the amount of, start instead of commence.
Use longer words only if your meaning is so specific no other words will do.

4. Write short sentences

You should keep sentences short for the same reason you keep paragraphs short: they’re easier to read and understand.
Each sentence should have one simple thought. More than that creates complexity and invites confusion.

5. Use the active voice

In English, readers prefer the SVO sentence sequence: Subject, Verb, Object. This is the active voice.
For example:
Passive sentences bore people.
When you reverse the active sequence, you have the OVS or passive sequence: Object, Verb, Subject.
For example:
People are bored by passive sentences.
You can’t always use the active voice, but most writers should use it more often.

6. Keep paragraphs short

Look at any newspaper and notice the short paragraphs.
That’s done to make reading easier, because our brains take in information better when it’s broken into small chunks.
In academic writing, each paragraph develops one idea and often includes many sentences. But in casual, everyday writing, the style is less formal and paragraphs may be as short as a single sentence or even a single word.
See?

7. Eliminate fluff words

Qualifying words, such as very, little, and rather, add nothing to your meaning and suck the life out of your sentences.
For example:
It is very important to basically avoid fluff words because they are rather empty and sometimes a little distracting.
Mark Twain suggested that you should “Substitute damn every time you’re inclined to write very; your editor will delete it and the writing will be just as it should be.”

8. Don’t ramble

Rambling is a big problem for many writers. Not as big as some other problems, such as affordable health insurance or the Middle East, which has been a problem for many decades because of disputes over territory. Speaking of which, the word “territory” has an interesting word origin from terra, meaning earth.
But the point is, don’t ramble.

9. Don’t be redundant or repeat yourself

Also, don’t keep writing the same thing over and over and over. In other words, say something once rather than several times. Because when you repeat yourself or keep writing the same thing, your readers go to sleep.

10. Don’t over write

This is a symptom of having too little to say or too much ego.
Put your reader first. Put yourself in the background. Focus on the message.
For example:
You can instantly and dramatically improve your blog writing skills and immediately explode your profits and skyrocket your online success by following the spectacular, simple, and practical tips found in this groundbreaking new free blog post.

11. Edit ruthlessly

Shorten, delete, and rewrite anything that does not add to the meaning. It’s okay to write in a casual style, but don’t inject extra words without good reason.
To make this easier, break your writing into three steps: 1) Write the entire text. 2) Set your text aside for a few hours or days. 3) Return to your text fresh and edit.
None of us can ever be perfect writers, and no one expects us to be. However, we can all improve our style and sound smarter by following these tips and writing naturally.
About the Author: Dean Rieck delivers brilliant writing to his clients and shares copywriting tips for smart copywriters like you at Pro Copy Tips.


see more at http://www.copyblogger.com/brilliant-writing-tips/

How to Create Posts Qualified

Writing in a variety of training activities, or private chat, I am often greeted by questions like this. Of course, the composition of different editorial. There's a friend of mine who said, "I want to make writing such an extraordinary novel Laskar Pelangi. How? "Or, "How do I make the writing really high quality, loved by millions of readers, evocative, deep impression, touch sensation, just a really special and extraordinary buildup deh."Or, "How can a work of" eternal "in the hearts of readers? For example Ronggeng his Hamlet Paruk Mr. Ahmad Tohari. No special recipe to create works like that? "I'm sure many of you have the same question. You'll want to know what the answer is, yes?



Okay, so a friend:Actually the questions as above need not filed at all. You do not even have to think about it.
All you have to do is:
1. practice writing.Do not ever stop writing. Because writing is like driving a car. The higher your flying hours, then your skills even better inshallah.
2. frequently read books of quality.If our body is like "factory authors", then input - include readings, and outputs (or products produced) is writing. Thus, reading is very important for a writer. We will be writing much colored by the type of reading that we devoured. If you diligently read teenlit, then you will become a writer teenlit.
If you diligently read the opinions in the newspapers, then you will become a writer opinions. So seterusnya.Raditya Dika - one of Indonesia's top writers - once said: "All Authors Wonderful Wonderful Definitely Beginning Readers." So if you want to be a successful writer, diligent reading. It's set in stone. Not negotiable!
 
3. Seek knowledge.Indeed, science, writing tips or guide you can learn as you go along. You could write a potluck lunch science and other sciences can be learned while continuing menulis.Tapi course, learning is very important. For in doing anything, it is very important provision of science, is not it?THREE POINTS above mentioned points have to be the ultimate secret to making quality writing!So if you want to create a novel as good as "Ronggeng Paruk Hamlet" for example, then be diligent to read novels such quality. So, God willing, you will catch
I lay out the tips above may seem very simple. You may not believe, that to make a very good writing, interesting, compelling and enduring in the hearts of readers, just simple tricks.
But trust me! The above tips may seem very simple. But when practiced seriously, God willing, someday you'll find a - perhaps even more - the shocking facts
What is clear, as I mentioned above, you do not need to bother to think "How can I make writing a novel as good as Ahmad Tohari or Andrea Hirata". Practice just two tips above. I pray someday you will be much better than Andrea Hirata even Stephen King!
Hopefully useful. Greetings success!




By: Jonruwww.jonru.net

Thursday, November 22, 2012

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami memang susah tapi gampang. kenapa begitu jerawat biasanya semakin di obati semakin banyak jerawat yang nempel di muka sehingga butuh estra hati hati kalau tidak cocok dengan obat maupun sabun muka jika kita mengerti cara menghilangkan jerawat maka sobat bisa membersihkannya kalau saja tidak tau maka masalah buat kita. biasanya jerawat tumbuh pada orang yang menginjak dewasa. apapun alasannya dengan munculnya jerawat maka kita terganggu dengan benjolan kecil di muka ini




Cara Menghilangkan Jerawat Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami :

1. Jeruk nipis Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Jeruk nipis Sangat mudah,yaitu campurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah. biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas dengan air hangat. Jeruk nipis Bisa digunakan untuk mengobati jerawat karena mengandung citric acid. citric acid sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. lakukan ini dengan rutin dan konsisten selama kurang lebih 15 hari dan lihat hasilnya.

2. Putih Telur Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Putih Telur juga bisa. Pertama pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya. Kocok dan oleskan ke wajah kemudian diamkan selama 15 menit. Putih telur dapat digunakan untuk mengurangi minyak di wajah yang yang bisa menjadi pemicu jerawat.

3. Pasta Gigi Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Pasta Gigi mungkin juga bisa dicoba. Pasta gigi yang digunakan atau yang bisa kita pakai untuk mengobati jerawat adalah yang berbentuk pasta bukan jell. Tinggal Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Kemudian Biarkan sampai pagi hari.

4. Tomat Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat juga bisa. Buah ini sangat ampuh untuk menghilangkan komedo hitam(blackheads). Caranya cukup mudah, Buah tomat dibelah jadi dua,kemudian di usap-usapkan kewajah yang berjerawat. Diamkan sampai 1jam kemudian bilas sampai bersih.

5. Bawang Putih Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Bawang Putih adalah hal sangat mudah diantara cara-cara yang lain. Tumbuk atau diiris bawang putih tadi, kemudian usapkan pada wajah yang berjerawat, tunggu hingga beberapa menit dan bilas sampai bersih

Aktifitas yang di lakukan saat ingin menghilangkan jerawat :
  • Mencuci wajah 2 kali sehari bisa menghilangkan jerawat 
  • Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda mungkin akan menghilangkan jerawat sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak untuk menghilangkan jerawat. 
  • Keringkan wajah kita dengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat. 
  • Minum air putih minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat. 
  • Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air. 
  • selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur dengan mencuci muka anda sebelum tidur agar kulit beregenerasi dengan baik. 
  • Sering-seringlah makan sayur dan buah. Tidur yang cukup dan teratur.


Sumber: http://operatorku.blogspot.com/2012/07/cara-menghilangkan-jerawat.html i
 

education for student Copyright © 2012 Fast Loading -- Powered by Blogger